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2019/06/05
こんにちは！
3年目のざきしんです！
前回は頭皮マッサージの記事をかいたので今回は自宅でホットタオルを！
5〜6kgの頭部を支えてる首さらにスマホやPCで一日中負担を与えているので血の巡りもわるくなってコリやすいです！
予防することも大事ですが忙しくてマッサージに行けないあなたにおすすめするのが"ホットタオル"です！！
ちっさめのタオルを濡らして絞ります
500〜600Wの電子レンジで1分30秒あたためます
手で触っても大丈夫なくらいまで冷ましたら違うタオルにくるんでコリの気になる場所又は首の後ろにあてます
タオルが冷めてきたらあたためなおしてください！
これをすることで筋肉の緊張がほぐれてくれます！
首に当てると太い血管もあたためられるので全身あたたまります！
⚠︎偏頭痛持ちの人は悪化する可能性があるのでやらないでください
では是非お試しを！
色持ちをよくするために5
色持ちを良くするために4
色持ちを良くするために3
色持ちを良くするために2
色持ちを良くするために その1
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