簡単♪頭皮マッサージ
2019/04/08
おはようございます！
丸2年がたち間も無く3年目をむかえるざきしんです
今日ご紹介するのはご自宅でも簡単にできる"頭皮マッサージ"です♪
まず頭頂部付近に指を置きうちに寄せるようにぐっぐっと押します
耳を囲むように側頭部にゆびをおきます
そのままぐりぐりぐりとゆっくり指をまわしてください
そのまま頭頂部にあがっていってください
うえまでおわったら最後は生え際
指生え際に沿っておいていただいてぐりぐりぐり
おわったら全体的に指を通したら終了
お風呂であったまってる時にするのがオススメ♪、
5分～長くても7分ぐらいを目安に！
力加減は痛すぎない程度に加減してくださいね♪
お時間がある際は是非お試しを！
